masser ou se masser est un geste vieux comme le monde et c'est certainement la plus ancienne et la plus instinctive des thérapeutiques "découvertes" par l'homme.
cet ouvrage, très approfondi dans le domaine de l'automassage, présente un programme complet d'exercices et de techniques simples et naturels pour soulager les maux quotidiens tels que fatigue oculaire, insomnie, problèmes circulatoires, douleurs dorsales. des gestes simples pour dissiper les tensions avant qu'elles ne deviennent douleurs. des conseils spécifiques, immédiatement applicables, pour s'auto-apaiser et se détendre.
un guide détaillé qui vous fera découvrir un univers de bien-être insoupçonné. plus de 50 exercices et programmes ciblés à faire chez vous, au travail ou lors d'un déplacement. l'automassage, un geste simple, souvent oublié et pourtant extrêmement efficace.
Il n'y a pas encore de discussion sur ce livre
Soyez le premier à en lancer une !
Les meilleurs albums, romans, documentaires, BD à offrir aux petits et aux plus grands
Il n'est pas trop tard pour les découvrir... ou les offrir !
Bird découvre que sa mère n'est autre que la poétesse dissidente Margaret Miu...
Inspirée d’une histoire vraie, cette BD apporte des conseils et des solutions pour sortir de l'isolement
