Cet ouvrage aborde toutes les techniques de base (la garde, la position de départ, les immobilisations debout, au sol.). Chaque mouvement et prise sont illustrés de façon claire et pédagogique par des photos ; ce qui permettra à chacun de bien décomposer le mouvement pour mieux le comprendre et de l'exécuter avec toute la maîtrise que vous propose l'auteur.
- Historique - Préambule 1 (la garde) - Préambule 2 (la position de départ) - Les étranglements (shime-waza) - Les immobilisations debout (tachi-gime-waza) - Les immobilisations au sol (osae-gime-waza) - Divers - Parcours de l'auteur - Mêmes techniques... autres années - Rencontres
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