En forme, naturellement, de 20 à 100 ans !

• Date de parution : 09/10/2006
• Editeur : Le Souffle D'or
• EAN : 9782840582984
• Série : (-)
• Support : Papier

• Nombre de pages : 339
• Collection : (-)
• Genre : Santé
• Thème : Santé & Bien-être
• Prix littéraire(s) : (-)

Vous avez perdu quelque chose ? Peut-être pas encore, mais...
Combien de centimètres allez-vous perdre avant de devenir un " petit vieux " ? Sans rien faire, vous perdrez peut-être 10 % de votre taille ! Sans parler de la souplesse, de certains mouvements, de votre belle attitude. Bonne... Voir plus

Vous avez perdu quelque chose ? Peut-être pas encore, mais...
Combien de centimètres allez-vous perdre avant de devenir un " petit vieux " ? Sans rien faire, vous perdrez peut-être 10 % de votre taille ! Sans parler de la souplesse, de certains mouvements, de votre belle attitude. Bonne nouvelle : en vous entretenant, vous conserverez le meilleur de votre forme, de 20 à 100 ans ! Quel que soit votre âge, vous pouvez faire des choses essentielles et simples pour vous-même, sans crèmes, ni chirurgie.
Avec humour, drôlerie et à partir de nombreux exemples tirés de son expérience quotidienne, Edouard Berthelot-Lebrun propose des explications claires et détaillées sur la manière dont va évoluer votre corps avec les années : peau, os, muscles, attitude, mouvement, respiration, sommeil ; des tests pour évaluer vos capacités physiques à partir de 20 ans, des conseils pour les hommes et les femmes et des exercices simples selon votre âge.
Ce qui est bon pour vous, ce qui l'est moins ; des adaptations possibles de votre manière de vivre. Le mouvement c'est la vie : entretenez votre corps ! Prenez soin de vous. Aimez-vous et vous vieillirez en meilleure forme ! Décidez aujourd'hui de ne plus vieillir ou de vieillir en restant jeune !