Bien dormir sans médicaments ou presque

• Date de parution : 19/11/2015
• Editeur : Robert Laffont
• EAN : 9782221156568
• Série : (-)
• Support : Papier

• Nombre de pages : 352
• Collection : REPONSES
• Genre : Santé
• Thème : Autres thèmes de santé
• Prix littéraire(s) : (-)

À soixante ans, chacun aura consacré vingt ans de sa vie à dormir... et, pour un tiers d'entre nous, à mal dormir.
Mais le sommeil et ses troubles - insomnie et hypersomnie, ronflements et apnées du sommeil, cauchemars, fatigue - restent en partie inexpliqués.
Comment (re)trouver un sommeil... Voir plus

À soixante ans, chacun aura consacré vingt ans de sa vie à dormir... et, pour un tiers d'entre nous, à mal dormir.
Mais le sommeil et ses troubles - insomnie et hypersomnie, ronflements et apnées du sommeil, cauchemars, fatigue - restent en partie inexpliqués.
Comment (re)trouver un sommeil satisfaisant en fonction de son âge, de sa constitution et de son environnement ?
Comment enfin bien dormir sans somnifères ?
Dans cet ouvrage essentiel, le docteur Patrick Lemoine, l'un de nos plus grands spécialistes du sommeil, mêle dernières avancées scientifiques, témoignages cliniques et conseils pratiques pour apporter un soutien précieux à tous les insomniaques, ronfleurs et autres éternels fatigués.
Histoire de passer des nuits de rêve.