Anatomie et étirements pour le troisième âge

• Date de parution : 02/10/2019
• Editeur : La Plage
• EAN : 9782842217259
• Série : (-)
• Support : Papier

• Nombre de pages : 144
• Collection : (-)
• Genre : Philosophie
• Thème : Développement personnel
• Prix littéraire(s) : (-)

La pratique d'une activité physique douce et régulière permet d'atténuer les effets du vieillissement.

Destiné aux personnes âgées ou à leurs accompagnants, ce livre propose :
- des exercices pour chaque partie du corps;
- 90 étirements et leurs variantes pour travailler souplesse,... Voir plus

La pratique d'une activité physique douce et régulière permet d'atténuer les effets du vieillissement.

Destiné aux personnes âgées ou à leurs accompagnants, ce livre propose :
- des exercices pour chaque partie du corps;
- 90 étirements et leurs variantes pour travailler souplesse, amplitude, tonicité;
- des indications pour synchroniser ses mouvements et sa respiration pour des résultats optimum;
- 45 tutoriels vidéo à consulter gratuitement.

Infirmière spécialisée en gériatrie, Maria José Portal Torices dispense, depuis de nombreuses années, des cours de gymnastique et de yoga pour le troisième âge.