Des raideurs dans la nuque ? Des maux d'estomacs ? Des migraines carabinées ?
Le stress fait partie intégrante de nos vies et peut prendre de multiples formes en fonction des personnes.
Heureusement, il existe un large panel d'exercices facile à réaliser a quotidien pour contrecarrer ses effets.
Grâce à ce programme créé par Hélène Jamesse, professeure de yoga à Paris, alliez étirements, méditation et respiration pour retrouver votre sérénité.
Dans ce livre :Un programme anti-stress de 40 jours.Des exercices combinés pour vous mettre en mouvement, respirer et méditer.Des illustrations douces pour visualiser chaque posture.
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Caraïbes, 1492. "Ce sont ceux qui ont posé le pied sur ces terres qui ont amené la barbarie, la torture, la cruauté, la destruction des lieux, la mort..."
Chacune des deux demeures dont il sera question est représentée dans le sablier et le lecteur sait d'entrée de jeu qu'il faudra retourner le livre pour découvrir la vérité. Pour comprendre l'enquête menée en 1939, on a besoin de se référer aux indices présents dans la première histoire... un véritable puzzle, d'un incroyable tour de force
Sanche, chanteur du groupe Planète Bolingo, a pris la plume pour raconter son expérience en tant qu’humanitaire...
Des incontournables et des révélations viendront s'ajouter à cette liste au fil des semaines !
