Il n'est pas trop tard pour les découvrir... ou les offrir !
Passionné(e) de lecture ? Inscrivez-vous
gratuitement ou connectez-vous pour rejoindre la
communauté et bénéficier de toutes les fonctionnalités du site !
Quand l'anxiété prend trop de place, quand la panique empêche de vivre normalement, il est temps d'agir.
L'action du yoga sur l'anxiété est particulièrement bénéfique, reconnue depuis des siècles et validée par des études scientifiques.
Le yoga offre à chacun des outils simples, efficaces, qui permettent de contrôler les manifestations physiques de l'anxiété et de la peur, et de reprendre le dessus sur les pensées anxieuses.
Dans ce guide, Lionel Coudron, médecin et professeur de yoga, propose :
- des exercices pour apprendre à respirer ;
- des postures pour dénouer les tensions ;
- des méditations pour apaiser le mental ;
- une démarche de yoga-thérapie pour faire face à l'attaque de panique.
Plus d'efficacité et de sérénité : le pouvoir du yoga pour retrouver confiance et sécurité intérieure.
Il n'y a pas encore de discussion sur ce livre
Soyez le premier à en lancer une !
Il n'est pas trop tard pour les découvrir... ou les offrir !
Inspirée d’une histoire vraie, cette BD apporte des conseils et des solutions pour sortir de l'isolement
L’écrivain franco-vénézuélien Miguel Bonnefoy poursuit l’exploration fantasmagorique de sa mémoire familiale...
Des romans policiers à offrir ? Faites le plein de bonnes idées !
