Yoga Pilates

• Date de parution : 27/05/2005
• Editeur : La Martiniere
• EAN : 9782841982424
• Série : (-)
• Support : Papier

• Nombre de pages : 255
• Collection : (-)
• Genre : Santé
• Thème : Santé & Bien-être
• Prix littéraire(s) : (-)

Une Combinaison dynamique pour un résultat optimal : des exercices simples pour tonifier et fortifier votre corps.
Apprenez les mouvements traditionnels et fondamentaux de la forme de yoga la plus répandue : redressez votre corps, stimulez la circulation et apaisez votre esprit. Pratiquez le... Voir plus

Une Combinaison dynamique pour un résultat optimal : des exercices simples pour tonifier et fortifier votre corps.
Apprenez les mouvements traditionnels et fondamentaux de la forme de yoga la plus répandue : redressez votre corps, stimulez la circulation et apaisez votre esprit. Pratiquez le Pilates pour faire travailler votre dos et vos abdominaux et former une " sangle de force " musculaire - aidez votre corps dans l'exercice et dans la vie de tous les jours, et soulagez-le des maux et des douleurs tenaces. Associez les bienfaits de deux disciplines grâce au yoga-Pilates, une synergie stimulante qui donne énergie, souplesse et équilibre en quelques étapes faciles à franchir.
Suivez les conseils experts de professeurs émérites, confortablement installé chez vous : progressez grâce à des exercices individuels et des séances d'entraînement adaptées à votre degré de forme et à votre tempérament. Plus de 700 photographies couleur présentent en détail les différentes techniques. Apprenez à reconnaître les mauvaises postures, et élargissez ou modifiez le champ de votre pratique personnelle.