Training express ; mon programme pour galber ma silhouette

• Date de parution : 10/05/2017
• Editeur : Hachette Pratique
• EAN : 9782013918947
• Série : (-)
• Support : Papier

• Nombre de pages : (-)
• Collection : 7 MIN PAR JOUR
• Genre : Sports
• Thème : Sports
• Prix littéraire(s) : (-)

Pour renforcer profondément les muscles du « haut » (ventre et dos) rien de tel qu'un bon gainage. Il ne s'agit pas ici d'abdominaux mais d'exercices de contraction isométrique (c'est-à-dire d'exercices « immobiles »). C'est une pratique efficace, sans danger et adaptée à tous.Ce carnet offre un... Voir plus

Pour renforcer profondément les muscles du « haut » (ventre et dos) rien de tel qu'un bon gainage. Il ne s'agit pas ici d'abdominaux mais d'exercices de contraction isométrique (c'est-à-dire d'exercices « immobiles »). C'est une pratique efficace, sans danger et adaptée à tous.Ce carnet offre un programme complet et progressif de remise en forme en 40 séquences de 7 minutes précédées d'échauffements et suivies d'assouplissement.Inclus : des conseils nutritionnels, des recommandations pour un équipement minimal et des informations sur les moments bénéfiques pour pratiquer.