Spécialiste de la question, Guillemette Isnard démontre que par une meilleure connaissance du fonctionnement de notre mémoire, par une prise de conscience des émotions, des états d'esprits et des autres facteurs qui la conditionnent, il est possible, à tout âge, de l'améliorer et de faire en sorte qu'elle devienne une alliée et non un piège pour notre qualité de vie. En démystifiant la mémoire, et surtout en démontrant comment elle évolue en relation avec notre vécu du berceau au grand âge, l'auteur nous fournit des stratégies et des instruments pour mieux la comprendre et agir avec elle.
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