Surchauffe mentale ; arrêtez de tout contrôler et lâchez prise

• Date de parution : 17/04/2019
• Editeur : Larousse
• EAN : 9782035961730
• Série : (-)
• Support : Papier

• Nombre de pages : 220
• Collection : (-)
• Genre : Philosophie
• Thème : Développement personnel
• Prix littéraire(s) : (-)

Remplir le frigo, traiter un mail urgent, prendre rendez-vous chez le dentiste, faire réparer la voiture... Vous ne savez plus où donner de la tête et êtes fatigué de devoir penser à tout ? Stop à la surchauffe mentale !
  Si notre monde ultra-connecté nous pousse à faire dix mille choses à la... Voir plus

Remplir le frigo, traiter un mail urgent, prendre rendez-vous chez le dentiste, faire réparer la voiture... Vous ne savez plus où donner de la tête et êtes fatigué de devoir penser à tout ? Stop à la surchauffe mentale !
  Si notre monde ultra-connecté nous pousse à faire dix mille choses à la fois, le cerveau n'est pas équipé pour cela. Alors, arrêtez de vouloir tout contrôler et dé.cu.lpa.bi.li.sez !
  Spécialiste de la charge mentale, le docteur Gaël Allain met à votre disposition dans cet ouvrage des outils simples pour vous libérer du stress et répondre aux contraintes quotidiennes tout en vous préservant.
  +13 Pistes audio pour relâcher la pression   Gaël Allain ­est docteur en psychologie cognitive, spécialisé dans la mesure et la gestion de la charge mentale.­ Il a fondé My Mental Energy pro, première application de micro-coaching audio et vidéo pour concilier bien-être et efficacité du cerveau.
    Il ne me reste plus que Chouchoutez votre vagin à vous donner  !