"Voici votre véritable coach personnel ! Il vous accompagnera pendant 6 semaines, grâce à un programme "clés en main" , pour vous permettre de retrouver forme et vitalité. Il est en effet établi qu'un cycle de 6 semaines est suffisant pour ressentir les bienfaits réels d'un entraînement cohérent et régulier. Le principe est simple : 5 jours par semaine, suivez une séance spécifique d'une vingtaine de minutes. Chacune de ces séances est conçue pour répondre à une progression cohérente et présente un ensemble d'exercices très accessibles et complémentaires organisés autour de trois thèmes principaux : échauffement, renforcement musculaire, stretching. Un programme simple, pragmatique et convivial pour celles et ceux qui se soucient de leur bien-être. "
Il n'y a pas encore de discussion sur ce livre
Soyez le premier à en lancer une !
Les meilleurs albums, romans, documentaires, BD à offrir aux petits et aux plus grands
Il n'est pas trop tard pour les découvrir... ou les offrir !
Inspirée d’une histoire vraie, cette BD apporte des conseils et des solutions pour sortir de l'isolement
L’écrivain franco-vénézuélien Miguel Bonnefoy poursuit l’exploration fantasmagorique de sa mémoire familiale...
