S'initier au Pilates : Pour renforcer son corps en profondeur

• Date de parution : 24/04/2024
• Editeur : Larousse
• EAN : 9782036057357
• Série : (-)
• Support : Poche

• Nombre de pages : 96
• Collection : 50 REGLES D'OR
• Genre : Sports
• Thème : Gymnastique / Sports d'entretien physique / Danse
• Prix littéraire(s) : (-)

Grâce au Pilates, tonifiez votre corps chez vous, à votre rythme et sans matériel !
Découvrez dans cet ouvrage un programme sur mesure :
Plus de 20 exercices phares illustrés étape par étape, pour renforcer votre corps progressivement.
Des séances types pour travailler en profondeur... Voir plus

Grâce au Pilates, tonifiez votre corps chez vous, à votre rythme et sans matériel !
Découvrez dans cet ouvrage un programme sur mesure :
Plus de 20 exercices phares illustrés étape par étape, pour renforcer votre corps progressivement.
Des séances types pour travailler en profondeur l'ensemble du corps.
Des résultats rapides : des muscles raffermis, un dos plus souple, un corps plus dynamique...
D'incroyables bienfaits : améliorer son souffle, évacuer le stress, la fatigue et les douleurs.