Je me mets au pilates ! pour m'affiner et me muscler en profondeur

• Date de parution : 23/08/2017
• Editeur : Larousse
• EAN : 9782035937100
• Série : (-)
• Support : Papier

• Nombre de pages : 64
• Collection : (-)
• Genre : Santé
• Thème : Santé & Bien-être
• Prix littéraire(s) : (-)

Aux oubliettes les salles de sport et les séances de footing ! Grâce au Pilates, affinez, galbez et tonifiez votre silhouette chez vous, à votre rythme et sans matériel ! Cette méthode ultra-efficace permet de gommer les petits défauts et rondeurs qui nous complexent, tout en retrouvant un... Voir plus

Aux oubliettes les salles de sport et les séances de footing ! Grâce au Pilates, affinez, galbez et tonifiez votre silhouette chez vous, à votre rythme et sans matériel ! Cette méthode ultra-efficace permet de gommer les petits défauts et rondeurs qui nous complexent, tout en retrouvant un sentiment de bien-être général. Dans ce cahier, découvrez un coaching sur mesure : plus de 50 exercices illustrés étape par étape pour sculpter votre corps progressivement ; Des séances-types pour travailler en profondeur abdominaux, fessiers, cuisses, bras, épaules...
; Des résultats rapides : une silhouette plus mince, des muscles renforcés, une taille affinée, des jambes fuselées, une stature de reine... ; D'incroyables bienfaits : améliorer son souffle, évacuer le stress, la fatigue et les douleurs physiques. A vous la silhouette d'une danseuse et la souplesse d'un chat ! Janet Amato enseigne le Pilates depuis de nombreuses années. Elle est aussi danseuse, chorégraphe, praticienne et formatrice certifiée de Body-Mind Centering®.