Les meilleurs albums, romans, documentaires, BD à offrir aux petits et aux plus grands
Comment gérer son trac ? L'apprivoiser ? Le maîtriser ? Lui dire adieu ?
Les sources du trac sont nombreuses et peuvent provenir de la personnalité comme de l'environnement. Les cerner et les comprendre sont le premier pas avant l'élaboration d'un plan d'action pour en sortir. Comment utiliser son corps ? Comment faire face à l'inconnu ?
La première étape sera celle de la relaxation qui permettra une visualisation mentale efficace de la situation et une meilleure gestion du stress.
Puis, par de nombreux outils, de grilles d'auto-évaluation, d'exercices sur l'articulation, la voix, le regard, l'organisation. les étapes se franchissent, avec en permanence l'auto-évaluation permettant de réaliser les progrès faits et de mesurer l'avancée de toujours plus d'aisance avec soi-même et avec les autres.
Il n'y a pas encore de discussion sur ce livre
Soyez le premier à en lancer une !
Les meilleurs albums, romans, documentaires, BD à offrir aux petits et aux plus grands
Il n'est pas trop tard pour les découvrir... ou les offrir !
Bird découvre que sa mère n'est autre que la poétesse dissidente Margaret Miu...
Inspirée d’une histoire vraie, cette BD apporte des conseils et des solutions pour sortir de l'isolement