Restaure ton corps : Yoga restauratif, système nerveux, pranayama et méditation

• Date de parution : 01/03/2024
• Editeur : Jouvence
• EAN : 9782889538799
• Série : (-)
• Support : Papier

• Nombre de pages : 176
• Collection : MANUELS
• Genre : Sports
• Thème : Gymnastique / Sports d'entretien physique / Danse
• Prix littéraire(s) : (-)

Saviez-vous que votre organisme est équipé d'un système de récupération qu'il est possible de stimuler de manière
naturelle ? Ce trésor se nomme la réponse de relaxation , située au coe ur de votre syst ème nerveux. Le yoga restauratif,
les exercices respiratoires et la méditation sont des... Voir plus

Saviez-vous que votre organisme est équipé d'un système de récupération qu'il est possible de stimuler de manière
naturelle ? Ce trésor se nomme la réponse de relaxation , située au coe ur de votre syst ème nerveux. Le yoga restauratif,
les exercices respiratoires et la méditation sont des méthodes accessibles à tous pour accéder à cette relaxation
bienfaitrice sur les plans physique, psychique, émotionnel et spirituel. Ce livre vous guide pas à pas avec 25 visuels de
postures essentielles de yoga restauratif (passives et agrémentées de matériel pour un meilleur positionnement), 10
séances prêtes à l'emploi (anti-stress, digestion, menstruations, sommeil, défenses immunitaires?), 5 exercices de
recentrage et un protocole précis de méditation pour déclencher la réponse de relaxation.