Cet ouvrage fournit, d'une part, un ensemble de repères théoriques empruntés à des courants récents : le Life-designing, la psychologie positive, l'étude des valeurs, la logothérapie et les travaux sur le bien-être et le bonheur. Il présente aussi des modalités variées d'intervention (individuelles ou collectives) avec des objectifs précis, des contenus-types en termes d'exercices et des présentations et analyses de séances construites et expérimentées dans le cadre d'une consultation-pilote.
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