Chaque organisme est unique, nous le savons désormais... mais nous n'en mesurons peut-être pas les implications concrètes et immédiates sur notre santé.
Quand la science rattrape la tradition. Il aura fallu trois révolutions biomédicales pour changer notre manière de considérer notre organisme et comprendre que nous sommes non seulement déterminés par nos gènes, mais aussi par notre environnement - ce que l'on mange, l'air que l'on respire, notre niveau de stress... - et par les centaines de milliards de bactéries peuplant nos microbiotes. Ainsi, l'approche holistique prônée depuis des millénaires par les médecines traditionnelles est aujourd'hui rattrapée par la science.
Comprendre le changement de paradigme : la médecine sur mesure. Grâce à la mise en perspective de ces trois révolutions, le Dr Chos lève le voile sur ce grand changement de paradigme qui bouscule aujourd'hui la médecine, passant d'une approche standardisée, spécialisée et allopathique traitant uniquement la maladie, à une médecine dite de santé globale. Ce livre est donc une invitation à prendre en main notre santé.
Connaître son profil de santé, véritable « passeport » pour le changement. Tout dépend de notre profil de santé, puisque nous n'avons pas le même métabolisme ni les mêmes besoins selon la génétique, l'âge, la pratique du sport... Un questionnaire santé est proposé pour identifier son profil. Cet outil permet de dresser un état des lieux global de sa santé et d'évaluer sa « vitalité », en prenant en compte nos 5 grandes fonctions organiques (interface digestive, fonction cerveau, protection cellulaire, communication cellulaire, cardio-métabolique).
Devenir l'artisan de sa santé. A chaque profil correspondent ainsi des conseils personnalisés en matière d'alimentation, d'activité physique, de gestion du stress et du sommeil permettant d'optimiser son état de santé, dans une approche préventive et holistique.
La promesse finale ? Vivre longtemps en bonne santé.
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