Adoptez Power Brain, votre cerveau en mode illimité !
De la taille d'un pamplemousse, le cerveau n'est pas qu'une partie de nous : cette machine extraordinaire de 1,4 kg est à l'origine de chacun de nos souffles, de nos pensées, de nos actions. Chaque jour, les neurosciences nous en révèlent les ressources insoupçonnées. Nous savons aujourd'hui que de nouveaux neurones se créent en permanence. Cette " plasticité " du cerveau ouvre de formidables perspectives : nous pouvons changer nos habitudes, notre façon de penser, guérir les blessures, améliorer nos performances, et évoluer tout au long de notre vie en mettant constamment à jour notre propre " système d'exploitation "... Ce dont aucun ordinateur au monde n'est capable !
Comment exploiter ce potentiel illimité ? Ilchi Lee nous livre ici un manuel d'utilisation pour développer un cerveau à la fois plus productif, créatif et pacifique, et transformer sa vie. Croisant les enseignements issus des philosophies orientales, des neurosciences et de la psychologie positive, Power Brain est un programme complet et accessible à tous :
Une méthode d'entraînement en 5 étapes pour développer les connexions neuronales : sensibiliser, assouplir, libérer, reconstruire et maîtriser son cerveau.
De nombreux exercices pratiques et ludiques, facilement applicables au quotidien, combinant méditation, respiration, visualisation, circuits énergétiques, jeux de coordination corps-esprit, gymnastique cérébrale...
Plus qu'une méthode éprouvée, Power Brain est aussi une philosophie de vie pour activer tout le pouvoir de votre cerveau !
Je ne sais pas si vous avez déjà entendu parlé de NZT, ou encore vu des films comme "Limitless" ou "Lucy", mais tout cela aborde les capacités infinies dont dispose notre cerveau, et en commençant la lecture de cet ouvrage, entre neurosciences et développement personnel, on ne peut s'empêcher de faire le parallèle.
Au travers de cet ouvrage, Ilchi Lee propose un programme en cinq étapes pour booster les performances de notre cerveau et ainsi pouvoir exploiter ses ressources dans tous les domaines. Le lecteur, avec un minimum d'assiduité - car rien ne s'obtient en claquant des doigts - pourra développer sa productivité, mais également sa créativité et son harmonie intérieure (c'est-à-dire lutter activement contre le stress qui pollue journellement notre atmosphère.
Bien sûr, pour se servir d'un outil quelconque, il faut en lire le mode d'emploi. La première partie est peut-être un peu rébarbative, mais indispensable à la bonne compréhension du fonctionnement de notre cerveau. C'est également la partie la plus scientifique du livre. Les autres parties sont plus fluides et ponctuées d'exercices à réaliser: renforcer les sens, développer sa plasticité, se libérer de ses pensées, s'approprier les capacités de son cerveau, apprendre à développer ses connexions neuronales.
Les exercices sont diversifiés, et aussi bien physique que mental. Ils sont très instructifs, mais un peu difficiles à mettre en place, car il faut bien avoir le déroulement en tête pour pouvoir les exécuter. Une version vidéo de chaque exercice serait plus qu'intéressante pour compléter ce programme cérébral captivant, et plein de promesse, comme tout bon livre de développement personnel. Après la réussite dépend de la volonté de chacun. C'est comme tout. La philosophie de vie a une place importante dans le programme, au travers de pratiques comme la psychologie positive et de la méditation. (...)
http://lillyterrature.canalblog.com/archives/2017/05/07/35257829.html
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