Apprenez à mieux vous apprécier au moyen de ces dix solutions simples pour accroître l'estime de soi. Ces conseils faciles à comprendre ont été conçus pour susciter un sentiment positif envers soi. Ils constituent un complément aux techniques les plus efficaces extraites de l'ouvrage réputé de Glenn Schiraldi sur l'estime de soi, The Self-Esteem Workbook. Sa méthode s'inspire de techniques d'origines orientale et occidentale, notamment la pratique de la pleine conscience, l'observation de ses pensées et l'appréciation de ses forces innées. À l'aide des solutions simples que pro-pose ce guide et d'un peu d'entraînement, vous découvrirez à quel point vous êtes véritablement un être extraordinaire d'une valeur inestimable.
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