Voici une méthode fondée sur la respiration et les postures corporelles, solution idéale pour affiner et remodeler son corps.
Dans ce guide pratique : 150 exercices pas à pas, présentés par niveau et partie du corps. Un programme complet de remise en forme avec des conseils beauté, santé, alimentation. Enfin, quelques techniques de relaxation pour chasser le stress.
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