Comment la méthode Pilates peut vous aider à brûler des calories et vous aider à avoir une silhouette plus fine et plus ferme. Un guide tout en couleurs avec des photographies des exercices, expliqués clairement, qui vous permettra de pratiquer chez soi.
Des techniques à pratiquer au quotidien pour être au top de sa forme.
Des exercices expliqués step by step, tout en images.
Des conseils et des astuces. Un auteur expert et reconnu dans sa pratique.
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