L'histoire se déroule en été, à Positano dans le sud de l'Italie. Mélanie sort brisée d'une grande histoire d'amour. Elle va rejoindre sa soeur et commence à partager son quotidien. Sophie a une vie qui ressemble à une carte postale, elle est belle, elle est mariée à un homme cadre dans une grande boîte de consulting, elle a deux enfants et une master carte illimitée. Pourtant, quelque chose la ronge de l'intérieur, un vide intérieur que rien ne remplit. C'est à travers la rencontre avec Lucas que Mélanie commence à changer sa perception des choses, un shift se produit petit à petit dans sa tête. Lucas, propriétaire de la Gelateria dans laquelle elle travaille à mi-temps, lui parle d'énergie, de musique, de vibrations, des arbres et du vent... Il l'aide à se dégager des pensées envahissantes qui l'étouffent, à redevenir capitaine de son navire. Sophie évolue également grâce à certains événements qui la poussent à se questionner, prendre des décisions différentes, trouver son chemin et repositionner le décor de sa vie en écoutant les conseils de Catherine, une psy qui lui parle de mémoire transgénérationnelle et de libération. C'est un roman de développement personnel très facile à lire, mais qui est truffé de messages qui parlent au lecteur pour l'aider à se libérer, à reprendre le contrôle de sa vie... à surfer en toute légèreté sur la vague de sa vie.
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