"Les plus de 50 ans peuvent augmenter très efficacement leur volume, leur force et leur endurance musculaire grâce à la musculation. Il est cependant indispensable de respecter un certain nombre de précautions spécifiques et une méthodologie précise et adaptée.
L'auteur présente les principes généraux relatifs à l'entraînement, la santé, l'alimentation, au bien-être et propose de nombreux exercices illustrés et des programmes variés.
Cet ouvrage clair et pratique s'adresse à toute personne de plus de 50 ans qui désire pratiquer la musculation de façon efficace et en toute sécurité."
Il n'y a pas encore de discussion sur ce livre
Soyez le premier à en lancer une !
A gagner : des exemplaires de cette BD jeunesse sur fond de légendes celtiques !
L'autrice coréenne nous raconte l'histoire de son pays à travers l’opposition et l’attirance de deux jeunes adolescents que tout oppose
Mêlant la folie à l’amour, l’auteur nous offre le portrait saisissant d’une « femme étrange » bousculant les normes binaires de l’identité sexuelle
Dans ce recueil de 13 nouvelles, la jeune autrice mexicaine frappe fort mais juste
