Marathon food ; recettes et conseils nutrition pour optimiser ses performances

• Date de parution : 17/03/2017
• Editeur : Mango
• EAN : 9782317015748
• Série : (-)
• Support : Papier

• Nombre de pages : 128
• Collection : IN & OUT
• Genre : Arts de la table
• Thème : Arts de la table : Recettes
• Prix littéraire(s) : (-)

Nos performances sportives sont le reflet de notre alimentation !

Envie de courir un marathon ? Découvrez la Marathonfood et améliorez vos performances grâce à un programme et des recettes adaptées. Avant, pendant et après la course, la préparation d'un marathon passe d'abord par une... Voir plus

Nos performances sportives sont le reflet de notre alimentation !

Envie de courir un marathon ? Découvrez la Marathonfood et améliorez vos performances grâce à un programme et des recettes adaptées. Avant, pendant et après la course, la préparation d'un marathon passe d'abord par une alimentation spécifique.

Nicolas Aubineau, diétiticien-nutritionniste du sport, vous explique comment ajuster vos repas, encas ou même boissons à vos entraînements, et vous donne ses astuces pour éviter les blessures et être au top de sa forme !

Votre corps vous dira merci !