La chronobiologie, c'est très simple. En suivant les rythmes naturels de son corps, on maigrit et on reste mince durablement. Car un même aliment, selon le moment de la journée où il est consommé, sera assimilé de façon différente par le corps.
Toute l'astuce consiste donc à se nourrir et à se livrer à ses activités aux bonnes heures ! Plus de sensations de faim ni de frustration.
Dans ce livre vous découvrirez :
- L'heure idéale pour manger, faire du sport, appliquer une crème minceur, dormir.
- L'organisation d'un programme complet en 15 jours chrono. pour maigrir ! Jour après jour, heure après heure (ou pas), les conseils, les menus, les recettes, pour brûler ses graisses au maximum.
- Comment mincir du haut, du bas, de partout : des conseils selon votre profil.
- Les aliments minceur à privilégier avec la liste des courses.
- Des recettes bonus du petit déjeuner au dîner.
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Caraïbes, 1492. "Ce sont ceux qui ont posé le pied sur ces terres qui ont amené la barbarie, la torture, la cruauté, la destruction des lieux, la mort..."
Chacune des deux demeures dont il sera question est représentée dans le sablier et le lecteur sait d'entrée de jeu qu'il faudra retourner le livre pour découvrir la vérité. Pour comprendre l'enquête menée en 1939, on a besoin de se référer aux indices présents dans la première histoire... un véritable puzzle, d'un incroyable tour de force
Sanche, chanteur du groupe Planète Bolingo, a pris la plume pour raconter son expérience en tant qu’humanitaire...
Des incontournables et des révélations viendront s'ajouter à cette liste au fil des semaines !
