Choisir au quotidien les « bons » aliments est la première étape incontournable pour perdre du poids et rester svelte ! Fruits, légumes, épices, viandes, poissons, légumineuses, féculents :
Découvrez les 75 meilleurs aliments minceur, toutes catégories confondues. Des aliments « courants » comme l'abricot, le champignon, la courgette, le radis aux aliments plus originaux ou plus inattendus comme l'agar-agar, le konjac, les pousses de bambou.
Pour chacun de ces 75 aliments :
- un CV minceur (calories, IG, CG, vitamines, minéraux. ;
- ses points forts minceur ;
- trois idées pour en consommer plus ;
- la recette poids plume super-express.
Grâce à ce guide, vous aurez en main tous les éléments pour bien manger, composer à la carte des repas variés et équilibrés. qui vous font plaisir. Vous n'aurez que l'embarras du choix !
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