Chaque été, Henri rend visite à son papi Jacques. Chez lui, c'est la belle vie ! Il habite une jolie maison au bord de la mer, il aime cuisiner et connaît le nom des coquillages.
Un jour où la mer est trop agitée pour se baigner, papi Jacques explique à Henri le phénomène des marées. Cela ressemble beaucoup à ces vagues d'émotions qui l'envahissent parfois.
Grâce à des exercices de respiration, papi Jacques montre à Henri comment apprivoiser ses marées intérieures et ainsi permettre aux autres de découvrir ses plus beaux trésors.
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