Les aliments qui préviennent l'infarctus

• Date de parution : 05/09/2019
• Editeur : Thierry Souccar
• EAN : 9782365493611
• Série : (-)
• Support : Papier

• Nombre de pages : 158
• Collection : (-)
• Genre : Santé
• Thème : Alimentation, Diététique, Régimes
• Prix littéraire(s) : (-)

Vous avez été victime d'un infarctus ou vous avez un risque cardio-vasculaire élevé ? Ce petit guide peut vous sauver la vie.
Vous allez découvrir comment protéger votre coeur et vos artères naturellement, sans médicaments, en adoptant 7 règles diététiques simples. En lisant ce livre, vous... Voir plus

Vous avez été victime d'un infarctus ou vous avez un risque cardio-vasculaire élevé ? Ce petit guide peut vous sauver la vie.
Vous allez découvrir comment protéger votre coeur et vos artères naturellement, sans médicaments, en adoptant 7 règles diététiques simples. En lisant ce livre, vous saurez notamment :

- pourquoi il ne faut pas éliminer les graisses, et lesquelles utiliser en cuisine.
- comment mieux choisir pain et féculents pour éviter de grossir.
- comment utiliser épices et aromates pour éviter de saler.
- si vous pouvez tirer profit d'une consommation modérée de vin rouge et de chocolat noir.

Pas question pour autant de renoncer au plaisir de manger ! La preuve, 50 recettes savoureuses inspirées de la cuisine méditerranéenne vous sont proposées : houmous aux tomates séchées, tajine de patates douces et poulet, tian de légumes, tomates et poivrons farcis, gambas à la marocaine, melon confit...
Et pour amplifier jour après jour les bénéfices de votre nouvelle alimentation, ce guide vous invite à améliorer d'autres aspects de votre quotidien :

- arrêter de fumer grâce à la cohérence cardiaque.
- réguler la pression artérielle par la méditation.
- améliorer la santé des vaisseaux en pratiquant des exercices d'étirement.