Découvrez comment utiliser le Taï chi pour relâcher la tension, augmenter force et flexibilité, traiter des maladies communes et améliorer vitalité et bien-être. Comprenez les bases de cet ancien système chinois, y compris des techniques de respiration en restant centré. et 1a célèbre Forme ; Apprenez à pratiquer un système complet de mouvements avec des postures progressives entièrement illustrées.
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