La psychothérapie de relaxation, par rapport aux psychothérapies verbales utilise une méthodologie originale : la concentration mentale est centrée d'abord sur le corps et non pas sur les idées ; la parole du relaxateur est inductrice et révélatrice de symboles corporels ; le relaxateur touche son patient et ce toucher est lui aussi inducteur, créateur de sensations et de mots. Faire sentir son corps à un sujet et le mettre en mots est un véritable travail psychothérapique générateur de changements.
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