80 ans après, il est toujours essentiel de faire comprendre cet événement aux plus jeunes
Manger mieux pour se sentir mieux ? c'est prouvé ! des recherches scientifiques récentes montrent que l'on peut améliorer l'humeur en optimisant son alimentation.
L'objectif : corriger les carences nutritionnelles qui font le lit de la dépression, rééquilibrer les messagers chimiques du cerveau, réduire le stress et la fatigue. vous avez tendance à être déprimé(e) ? peut-être même avez-vous déjà connu une vraie dépression ? pour renouer avec un équilibre émotionnel durable, il est essentiel de retrouver un équilibre nutritionnel. et ce livre va vous y aider ! une fois passés en revue les mécanismes de la dépression, vous saurez comment la prévenir ou en alléger les symptômes en mangeant mieux.
Quels sont les aliments clés ? au fil des pages vous découvrirez les grandes règles de la diététique de la bonne humeur. comment les choisir et les accommoder ? 45 recettes conçues pour mettre du baume au coeur. et aux papilles vous apprendront à appliquer ces règles au quotidien. un système de repères nutritionnels exclusifs vous donnera le niveau de protection anti-dépression apporté par chaque recette.
Il n'y a pas encore de discussion sur ce livre
Soyez le premier à en lancer une !
80 ans après, il est toujours essentiel de faire comprendre cet événement aux plus jeunes
Selma ne vit que pour les chevaux et c’est à travers eux qu’elle traverse cette période violente si difficile à comprendre pour une adolescente...
"Osons faire des choses qui sont trop grandes pour nous", suggère Maud Bénézit, dessinatrice et co-scénariste de l'album
"L’Antiquité appartient à notre imaginaire", explique la romancière primée cette année