Nous sommes tous à la recherche d'un état de détente physique et mental qui
nous fait défaut. Le stress nous assaille de toutes parts et nous avons
parfois du mal à nous en défendre. Voici un outil de détente simple à
pratiquer, rapide, efficace, applicable par tous. Issue de la tradition
coréenne, cette méthode de massage totalement originale consiste en une
série de vibrations et de mobilisations appliquées progressivement à
l'ensemble du corps dans des positions bien précises. Ces gestes sont sans
risque et il n'est nul besoin de posséder une connaissance particulière du
corps. Les vibrations douces et les mobilisations des articulations relaxent
profondément les muscles, dissolvent les tensions et les blocages, libèrent
la respiration et assouplissent le corps. Ce relâchement physique entraîne
un apaisement profond du mental et des émotions. Grâce aux très nombreuses
photos, aux légendes détaillées et aux conseils spécifiques qu'il vous
donne, cet ouvrage vous permettra de facilement maîtriser la méthode. Des
séquences spécifiques vous permettent d'adapter la séance au temps dont vous
disposez, aux zones du corps particulièrement crispées, à la personne que
vous détendez... Particulièrement adaptée aux conditions de vie actuelles,
c'est la technique idéale à pratiquer dans le cadre de la famille, mais
aussi au travail, entre amis...
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