Les séances de cet ouvrage privilégient un travail de musculation et d'étirement pour raffermir les fessiers.
Vous trouverez également les meilleures positions à adopter dans la vie courante afin de renforcer les effets positifs de vos séances. ce livre propose aussi des auto-massages nul, pratiqués quotidiennement favorisent la disparition de la culotte de cheval.
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