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Devenir non-fumeur en 30 jours. Journaliste spécialisé en santé et auteur à succès, Andreas Jopp met à portée de main des accros au tabac les méthodes qui vont leur permettent de s'affranchir définitivement de la nicotine.
Avec une rigueur toute scientifique mais aussi avec humour, il explique point par point les schémas de pensée qui empêchent d'arrêter de fumer et démontre comment la nicotine déprogramme le cerveau, rend vulnérable au stress et empêche de trouver le calme. Un fois ces mécanismes compris, il est possible d'arrêter sans difficulté, et durablement.
Le programme comprend également des conseils alimentaires et tous les moyens à mettre en oeuvre pour ne pas prendre de poids.
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