Marc Olory égraine un compte à rebours portant sur une période décisive de son existence. D'abord en filigrane, ce J-(moins) se matérialise lentement mais sûrement vers une opération inévitable pour le maintenir en bonne santé. L'expérience imposée par la vie, que l'auteur décrit à la manière d'un roman, l'a cependant aidé à se dépasser, à aller au-delà de ses propres limites tout en gardant en tête ses objectifs.
Son moteur est la soif d'y croire encore et toujours, même lorsque l'existence est jalonnée de péripéties. Il considère que ces étapes font évoluer l'individu. Même en situation de perte totale de repères, il existe en chacun de nous une force permettant d'exprimer envers soi-même et son entourage des actes positifs. En véritable coach, il transmet ses réflexions et préconisations dans cet ouvrage.
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