Savoir s'affirmer, c'est à la fois être à l'écoute de soi, pour connaître, repérer et réduire ses comportements limitants, et être à l'écoute de l'autre, en repérant, en comprenant et en réagissant efficacement aux comportements limitants de l'autre.
Sommaire :
Comprendre et reconnaître ses comportements limitants pour y répondre efficacement : Qu'est-ce qu'un comportement limitant ? Quand survient-il ? La passivité ou fuite ; L'agressivité ou l'attaque ; La manipulation ; Entretenir des relations efficaces avec un passif ; Recevoir sereinement l'agressivité de quelqu'un ; Ne pas se laisser manipuler.
Développer efficacement sa confiance en soi : Penser et agir différemment : choisir ses stratégies d'action ; Programme d'entraînement ; Être vrai, être soi-même : développer sa confiance en soi et exprimer son ressenti ; S'affirmer de tout son être : être attentif à la concordance de ses différentes attitudes ; Conclusion : les 10 principes de l'affirmation de soi.
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