Un livre à la fabrication indestructible pour un accompagnement 100 % efficace ! Découvrez tous les bienfaits du sport intensif : exercices de musculation, d'haltéro, d'endurance, de cardio... pour un corps débordant de muscles et une santé de fer. Notre coach sportif, gérant de deux salles de sport intensif, vous livre ses précieux conseils pour une pratique sécurisée et extrêmement efficace. En plus des nombreux exercices proposés, vous trouverez des tableaux pour noter vos WOD et suivre l'évolution de votre pratique. Un corps de rêve et un quotidien tonique vous attendent grâce à la variété et la qualité des exercices !
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