Gym de Gasquet

• Date de parution : 14/09/2016
• Editeur : Marabout
• EAN : 9782501101134
• Série : (-)
• Support : Papier

• Nombre de pages : 192
• Collection : (-)
• Genre : Sports
• Thème : Gymnastique / Sports d'entretien physique / Danse
• Prix littéraire(s) : (-)

La nouvelle gym, celle qui renforce notre corps plutôt que de l'user, s'appuie sur trois piliers :- La respiration, qui accompagne les mouvements et évite les blocages,- La justesse des placements, qui protège nos articulations et nos muscles,- Le périnée, ce muscle essentiel à notre bien-être... Voir plus

La nouvelle gym, celle qui renforce notre corps plutôt que de l'user, s'appuie sur trois piliers :- La respiration, qui accompagne les mouvements et évite les blocages,- La justesse des placements, qui protège nos articulations et nos muscles,- Le périnée, ce muscle essentiel à notre bien-être sur le long terme. * Un programme de gym à la maison et sans équipement, par partie du corps, et par objectif (respiration, digestion, circulation, fonctionnement périnéal).* Plus de 80 exercices pour tous niveaux, photographiés en pas à pas.* Par l'auteur de "Abdominaux arrêtez le massacre !"