Basé sur des modules, déclinés en exercices de stretching et de renforcement musculaire, cette méthode - à faire à la maison - vous permettra de regalber vos formes et de renforcer (ou de découvrir) votre tonus musculaire.
Progressif, doux et avec des résultats rapides, ce livre vous permettra de vous montrer sous votre meilleur jour à la plage, mais aussi de vous entretenir parfaitement au fil des saisons.
Chaque exercice est décrit en photos (exercices que l'on retrouvera dans le DVD), une partie nutrition, organisée en menus pour garder la ligne en mangeant bien !
Un double objectif : esthétique et fonctionnel.
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