Le programme de remise en forme créé par Paul Stephen Lubicz, a été spécialement conçu pour s'entraîner chez soi : inutile donc de s'inscrire dans une salle de sport, de suivre des cours particuliers ou d'acquérir une tenue spécifique.
Exclusivement destiné aux hommes soucieux de leur bien-être et de leur silhouette, quel que soit leur âge, il a pour objectif d'améliorer la qualité de vie de chacun sans pour autant s'astreindre à un emploi du temps tyrannique, tout en gérant travail, famille et autres obligations de la vie moderne.
Facile d'accès, distrayant et motivant, il comprend trois entraînements de trois semaines chacun.
Avec En forme les hommes ! :
- Devenez plus fort, plus endurant et plus souple.
- Raffermissez votre corps et affinez votre silhouette.
- Progressez en toute sécurité, sans risque de blessure, grâce à une approche pyramidale.
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Un douloureux passage à l'âge adulte, entre sensibilité et horreur...
Blanche vient de perdre son mari, Pierre, son autre elle-même. Un jour, elle rencontre Jules, un vieil homme amoureux des fleurs...
Des idées de lecture pour ce début d'année !
Si certaines sont impressionnantes et effrayantes, d'autres sont drôles et rassurantes !
