La méthode de mise en forme Pilates a été créée par l'Allemand Joseph Pilates il y a 75 ans.
Son succès tient à ses caractéristiques propres : le corps et l'esprit travaillent en harmonie ; la méthode se pratique à la maison sans appareils encombrants et chers ; elle développe la souplesse et une posture élégante ; elle restaure le tonus corporel ; elle s'adapte aux personnes de tous les âges et de tous les niveaux d'habileté.
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