Rendez-vous le mercredi 16 octobre à 19h sur le site « Un endroit où aller »
La pleine conscience (mindfulness) est cette approche inspirée du bouddhisme, popularisée en France par des auteurs comme Jon Kabat-Zinn ou Christophe André, qui permet, grâce notamment à la méditation, d'être pleinement présent à ce qu'on fait et ce qu'on vit. Ce livre est le premier à trouver une application de la pleine conscience pour communiquer sans stress et avec efficacité.
Par une écoute très attentive et une parole bienveillante, il s'agit de vivre l'échange tel qu'il se présente, sans se soucier de ce que l'autre va penser quand nous lui parlons, et sans rien projeter sur lui. Cette communication libérée des peurs, des croyances, des schémas de pensée fait disparaître le stress : même lorsqu'il y a un enjeu, la pression retombe...
Il n'y a pas encore de discussion sur ce livre
Soyez le premier à en lancer une !
Rendez-vous le mercredi 16 octobre à 19h sur le site « Un endroit où aller »
En 2024, ces auteurs et autrices nous émerveillent plus que jamais !
Des livres documentaires passionnants et ludiques pour les 7 à 11 ans
Ce road-movie intimiste est l'une des BD à ne pas manquer en cette rentrée