Ce petit livre peut transformer votre vie : il n'en tient qu'à vous. Rien ne pourrait être à la fois aussi simple et aussi profond. Commencez la journée par une méditation qui propose un principe auquel vous prêterez attention tout au long du jour. Quelques minutes suffisent. Puis, au cours de la journée, rappelez-vous ce à quoi vous devez prêter attention, sans aucune autre règle. Le soir, avant de vous mettre au lit, prenez encore un instant pour revenir sur le déroulement de votre journée.
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