Une devise : aimer aide à connaître, connaître aide à comprendre, comprendre aide à aimer. Après un vécu invraisemblable - enfance misérable, mariée et maman à l'adolescence, femme battue et emprisonnée et surtout mère privée de son enfant - Blandine Soulmana a su se reconstruire et partir à la conquête d'elle-même et du monde. Ce livre est un condensé de ce que la vie lui a appris «à la dure ». C'est dans le but d'en faire profiter les autres, pour leur éviter des souffrances inutiles et accélérer leur démarche vers un mieux-être, qu'elle l'a écrit. Il est rédigé dans un langage accessible avec des exemples tirés du quotidien.
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