Ce cahier d'exercices s'adresse à tous ceux qui veulent être à l'écoute d'eux-mêmes.
Il offre une moisson de bonnes idées pour explorer sa vraie personnalité, être au clair avec ses besoins, rechercher ce qui est juste pour soi, s'affirmer avec une plus grande confiance en soi...
Ce cahier vous accompagnera, par une succession d'activités ludiques et d'exercices décalés, dans votre quête du bien-être : devenez ce que vous êtes et créez-vous la vie qui vous va bien !
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