Le sport est aujourd'hui un loisir de détente dans lequel la notion de plaisir prime sur la notion d'effort. Du choix de l'équipement à l'évaluation de son niveau, de l'échauffement aux exercices et à la récupération. Les textes sont écrits par des professionnels soucieux de mettre leur savoir à la portée d'amateurs et de les inciter à passer à l'acte ! .
Une maquette fraîche et dynamique, des photos en pas à pas, un réel ciblage des exercices proposés, des conseils généraux pour un bien-être quotidien : avec " A vos marques !", le succès est garanti.
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