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50 exercices pour s'affirmer sans agressivité ni peur

Couverture du livre « 50 exercices pour s'affirmer sans agressivité ni peur » de Philippe Auriol et Marie-Odile Vervish aux éditions Eyrolles
  • Date de parution :
  • Editeur : Eyrolles
  • EAN : 9782416002250
  • Série : (-)
  • Support : Papier
Résumé:

50 exercices répartis en 7 sections pour apprendre à s'affirmer. A travers tests de personnalité, QCM, techniques de relaxation, questionnaires introspectifs et checklists, le lecteur apprendra à : 1. évaluer son affirmation de lui-même au quotidien, 2. affirmer ses droits et exprimer ses... Voir plus

50 exercices répartis en 7 sections pour apprendre à s'affirmer. A travers tests de personnalité, QCM, techniques de relaxation, questionnaires introspectifs et checklists, le lecteur apprendra à : 1. évaluer son affirmation de lui-même au quotidien, 2. affirmer ses droits et exprimer ses besoins, 3. être attentif à ses ressentis pour désamorcer ses comportements défensifs, 4. développer son optimisme, 5.
être à l'aise dans le face-à-face avec autrui, 6. ne plus se laisser marcher sur les pieds, 7. oser ! (dire non, demander, critiquer, etc.).

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