200 recettes saines et peu caloriques pour allier diététique et plaisir. Comment stabiliser son poids après un régime ou garder une ligne parfaite. Des idées de petit-déjeuners, déjeuners, dîners, desserts, coupes-faim et boissons + des menus. Plats savoureux et nourrissants, faciles et rapides à préparer. Valeurs caloriques inscrites. Idées de menus à moins de 2000 calories/jour où chaque jour est précisément planifié : petit déjeuner, déjeuner, dîner et en-cas. De nombreux conseils. De nombreux conseils pour manger équilibré. Une variante est proposée pour chaque recette.
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