Les adultes connaissent déjà les bienfaits du yoga, mais saviez-vous que les enfants peuvent en profiter, eux aussi ? En cette époque où les enfants sont de moins en moins actifs, passant beaucoup de temps assis devant le téléviseur, l'ordinateur ou une console de jeux, le yoga représente une solution valable pour les aider à améliorer non seulement leur condition physique, mais aussi leur concentration, leur confiance en eux-mêmes, leur ouverture d'esprit, leur amour de soi et leur amour des autres. Ce livre s'adresse à quiconque voudrait initier au yoga des enfants de 6 à 14 ans. De façon rigoureuse mais ludique, on y aborde tous les aspects de cette discipline : postures, respirations et relaxation. On y trouve également des conseils destinés aux adeptes qui voudraient enseigner le yoga à la maison ou à l'école.
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